クアオルト健康ウォーキングで街づくり～下呂市～

コースはいずれも全長2.5キロ程度で、ひとつは下呂温泉合掌村コース。観光地でもある下呂温泉合掌村の敷地内とその周辺を歩くコースで、累積標高差は105メートル。温泉保養地としての下呂の歴史も感じられる場所です。
もうひとつの四美（しみ）の森コースは、累積標高差128メートルで、自然豊かな森の中を歩くコースになっています。非常になだらかで理想的な高低差であることと、土の上を歩くところが、選定の決め手になったと思います。
コースの設定は、まず地域振興担当の部署と市民によって組織したクアオルト協議会の委員から情報を収集。10コース以上の候補を選定し、すべてのコースをクアオルト研究所の方と一緒に歩き、その中から2コースに絞りました。コース開設にあたっては、コースを案内するガイドの養成（8名）も行いました。ガイドには上級救命講習なども必須です。

クアオルトは「がんばらない、楽しい健康づくり」ということで、普段運動をしていない方でも気軽に参加できます。4月からスタートして、毎月楽しみに参加してくださっている市民の方も多く、好評をいただいています。私（クアオルト担当 熊崎さん）も毎回参加しています。普段なかなか運動する機会が少ないのですが、キツすぎずほどよい運動ができますし、参加者の方と楽しく交流ができるよい機会にもなっていると感じています。現在の参加者は下呂市の60代以上の方がほとんどです。下呂市は高血圧や脳血管疾患の方が県下でも多いのが課題になっています。減塩などの取り組みはすでに行っていますが、そちらと組み合わせて、クアオルト健康ウォーキングが下呂市民の健康づくりにつながっていければいいと考えています。